Nie powiedziałbym że mnie zalewa ale chciałbym tego uniknąć macie jakiś link zdjęcia czy coś jak powinna iść masa abym miał pewność że mi za dużo tłuszcz nie idzie ?
[...] i się pożegnamy. Ojej, to groźba? Mam się bać? Tylko nie to, sfd to moja skarbnica wiedzy, nie rób mi tego Jeśli uważasz to za durne pytanie, to powiedz inteligencie, jak i skąd inaczej mogłem się tego dowiedzieć? Ponadto dodam, że mając samo zdjęcie nie jest wcale tak łatwo się samemu domyślić kto na nim jest. Być może zbyt dużo trenujesz [...]
Dzieki wielkie,niby z sprawdzonego zrodla ale zawsze moze byc ten pierwszy raz jak dostanie sie shit:-|,patrzac na zdjecia widze rozniece wiec to mnie nie pokoi i zrobil sie dylemat czy wbijac...
Zacząć jeść jak kobieta powinna. Pewnie wina w diecie i ciągłym odchudzaniu... Jeśli oczekujesz pomocy ankieta z regulaminu + zdjęcia + zrzut z dziennika posiłków.
Tyrolex22 to moje ogłoszenie... :P Biore ten łancuszek, wyslij mi zdjecia, napisz w jakim jest stanie, i czy napewno jest srebrny?? Najlepiej jak wyslesz mi numer, bedzie szybciej - [email protected]
Faktycznie lepiej czekaj na kogoś z forum aż to za Ciebie zrobi ... Może mamy tą prezentacje jeszcze za Ciebie pokazać ? Nie umiesz osadzić filmu ... Wklej zdjęcia i nie zabieraj czasu innym, myślisz że wszyscy nudzą się tak jak Ty czytając bezsensowne tematy ?
[...] :(:(:( 4. staż 8 miesięcy 5.stosowałem chwile hydroxycut 6. cel to przedewszystkim redukcja oraz lepsze uwidocznienie mięśni 7. finanse raczej nie graja roli Rozkład B- ok 2g kg ciała T- ok 1,6g na kg ciała W- ok 1,2g na kg ciała Mam nadzieję że pomożecie. Jetsem nastawiony na krytykę i przyjmę ją jak na początkującego przystało:):):)
Jak na pol roku to spoko. Ale przylaczam sie do prozby Klejcuna. -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
Jeśli chcesz wyglądać jak ta laska to ćwiczenia w tym Ci nie pomogą, na pewno nie siłowe. Niech Cię ta laska ze zdjęcia weźmie w obroty a od razu zeszczuplejesz
Ten plan na rozgrzewkę, a potem split nie traktowałbym fbw jak rozgrzewki. Jeżeli się nie opier... to po przysiadach chcesz wracać do domu, a przed Tobą jeszcze kilka mega ciężkich ćwiczeń. Jeśli wchodzisz po raz pierwszy na ten plan to kreatynę bym odłożył do czasu aż się dobrze z nim rozkręcisz. Jaki masz staż na siłowni? Btw. Przydały by się [...]
Nie mam jak wysyłać zdjęcia ale mam 16 lat 195cm i ważę jakieś 95kg. Nie stosowalem nigdy nic, żadnej kreatywny żadnych suplementów,żadnego białka. Nic jestem całkiem swierzy w tych sprawach. Troche przytylem i chciałbym zrzucić zbędne kilogramy a i przybrać masy mięśniowej.
Bardzo spoko sylwetka,ale przeczytaj posta o tym jak pozowac,bo to Ci cholernie zle wychodzi -=()=-Red : "Nasze Zdjęcia"-=()=- -=()=-1 Miejsce w Konkursie Moderatorów-=()=- -=()=-Kultura i Etyka = Kulturystyka-=()=-
mam do sprzedania ps2 uzywana kilka razy, nie przerobiona, 1 pad, cale okablowanie, pudelko, 2 orginalne nfs udergrund 2 i jeszcze jakas jedna zdjecia moge przeslac na mejla jak chcesz
